Meditação da Bondade
10 min
Uma pequena meditação de Bondade.
Nesta meditação, entramos num circulo de bondade e tranquilidade por si mesmo e pelos outros, de forma equilibrada e integrada.
Desenvolvimento Pessoal
A Tua História
Olhar para trás, para o que nos fez chegar até onde nos encontramos.
Por vezes foram eventos que levaram a outros em modo sequencial, acções das quais se orgulha, outras nem tanto.
Mas este é o percurso da sua vida: a sua História.
Ter consciência de tudo o que vivemos, aceitar as aprendizagens nas conquistas e nas falhas.
Este é um exercício para aumentar a confiança.
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Gratidão
Mais do que nunca este exercício remete-nos para os valores desta época Natalicia: Gratidão e Amor.
Mais do que nunca este exercício remete-nos para os valores desta época Natalicia: Gratidão e Amor.
Gratidão é o sentimento de apreço que se sente quando reconhecemos que algo é valioso para nós independentemente do seu valor monetário: o pôr do sol, uma chávena de café pela manhã, um sorriso de um amigo, um telefonema de um familiar, uma memória feliz, o cantar de um pássaro.
Quando começamos o dia com gratidão abrimos as oportunidades não os obstáculos, para descobrirmos novas formas de crescimento em vez de sucumbirmos a pensamentos negativos que apenas nos diminuem as opções.
2020 foi um ano difícil, mas acredito que há muito para agradecer.
Este é um postal em que a árvore de Natal se transforma na árvore de gratidão. São 12 árvores, uma por cada mês.
2020 foi um ano difícil, mas acredito que há muito para agradecer.